» Apprenez à tenir tête à votre lutte intérieure, c’est bon pour votre estime de vous »
LE MANTRA DU « JE NE SUIS PAS ASSEZ BON ». COMMENT METTRE FIN A VOTRE LUTTE INTERIEURE ?
Le mantra intérieur du « Je ne suis pas assez bon » est une lutte que beaucoup d’entre nous devront affronter. Ce problème n’est pas largement discuté, mais si c’est l’un de vos problèmes, sachez que vous n’êtes pas seul.
Les personnes qui se trouvent aux prises avec leur propre estime de soi se sentent souvent impuissantes et isolées, mais ces sentiments ne doivent pas être perpétuel. Il existe un moyen de renverser la situation et de commencer à découvrir votre estime de vous. Lisez la suite pour en savoir plus. Vous y découvrirez plusieurs stratégies pour redonner à votre amour-propre sa place.
Prenez soin de vous en premier
Vous ne pouvez pas être un bon ami, un bon parent, un bon enfant ou même un bon employé si vous n’appreniez pas à prendre soin de vous avant les autres. Prendre soin de soi englobe toute une liste de détails allant de la bonne alimentation à l’hygiène, en passant par la santé mentale et le plaisir. Il n’y a aucune limite. N’hésitez pas à vous mettre en premier.
Si vous avez envie d’acheter cette montre qui vous fascine tant, allez au magasin et achetez-la. Vous voulez manger un bon coup, allez dans un restaurant adéquat et faite vous plaisir.
Mettez-vous en premier et voyez comment votre propre vision de vous-même affecte les opinions de ceux qui vous entourent.
Établissez des liens avec des amis
Celui-ci est difficile, surtout si vos insécurités créent de l’anxiété ou de l’anxiété sociale de toute nature. Cependant, se connecter à des amis est extrêmement important pour votre estime de vous. Nous parlerons davantage de trouver des amis dans un instant, mais les amis sont nécessaires à votre estime de vous et avoir des amis peut aider à conjurer la lutte intérieure du « je ne suis pas assez bon ».
Avoir des amis signifie avoir quelqu’un pour vous encourager lorsque vous réussissez. De même, les amis sont là pour nous soutenir lorsque nous nous sentons vaincus. Quoi qu’il en soit, avoir un système de soutien émotionnel est extrêmement bénéfique pour notre propre estime de nous.
Si vous avez du mal à vous faire de nouveaux amis, vous voudrez peut-être envisager de contacter d’abord vos anciens amis. Vous avez déjà une histoire avec de vieux amis, ils vous connaissent et ils vous aiment déjà. Cela rend les vieux amis beaucoup moins intimidants à atteindre aussi. Envoyez-leur un SMS et organisez un dîner ou une soirée cinéma.
Regardez moins de médias sociaux
Le défilé constant d’histoires de vie irréalistes que nous voyons sur nos flux de médias sociaux ruine notre estime de nous.
Pensez à ce que vous publiez sur vos propres flux pendant un moment. Est-ce totalement la vérité sur votre vie ? C’est peut-être le cas, mais il y a de fortes chances que vous publiez principalement des moments positifs, des choses qui vous ont valu le droit de vous vanter, et une seule des deux cent vingt-deux photos que vous avez prises pour le rendre digne de Facebook.
Réduire votre activité sur les réseaux sociaux peut faire des merveilles pour votre estime de vous. Parfois, nous devons faire une pause pour nous concentrer sur ce qui rend notre propre vie positive au lieu d’être aspiré par les flux de tout le monde.
Séparez-vous de vos erreurs
Nous avons tendance à nous blâmer pour chaque petite chose qui ne va pas, pour chaque petit raté. Bien sûr, nous devons prendre une part de responsabilité pour nos erreurs, mais nous devons également nous rappeler que nos erreurs ne nous définissent pas.
Quand quelque chose ne va pas, vous devez apprendre à lâcher prise et passer à autre chose. Vous êtes plus qu’une erreur, et vous êtes bien plus que la pire erreur que vous n’ayez jamais faite. Apprendre à éloigner votre identité de vos mauvais choix peut faire une merveille pour votre estime de vous.
Avec ces différentes actions, vous constaterez assez facilement que votre estime de vous augmente et le « je ne suis pas assez bon » perdra sa place.
Que pensez-vous ? Que faites-vous généralement pour augmenter votre estime de vous ?
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