Très souvent, nous banalisons les soins personnels.
Ils sont écartés pour des choses considérées comme plus importantes : réunions d’affaires, engagements sociaux, obligations familiales.
Bien que ces choses soient importantes (et peuvent dans certains cas contribuer à nos bons soins), il est important que nous prenions du temps pour nous-mêmes lorsque nous en avons besoin. Cet investissement personnel ne sera pas pour rien;
En fait, prendre soin de soi est important si nous voulons optimiser nos performances dans n’importe quel domaine de notre vie.
Prendre le temps de maintenir notre santé physique, émotionnelle et mentale peut mener au succès de plusieurs façons:
Contribuent à garder la perspective
Le soin de soi, quelle qu’en soit la forme, nous laisse le temps de réfléchir et donc de mieux se comprendre en tant qu’individus. Nous sommes mieux en mesure d’identifier nos déclencheurs et de mettre les choses en perspective, en réorganisant nos priorités pour comprendre ce qui est important et ce qui ne l’est pas.
Cette perspective contribue à une vie plus saine car nous comprenons mieux l’origine du stress
Aident à rester positif
Les soins personnels sont excellents pour notre bien-être mental et émotionnel.
Les personnes qui investissent du temps à prendre soin d’elles-mêmes sont plus susceptibles d’être plus optimistes et de voir les doublures argentées dans de mauvaises situations. C’est un moyen efficace de maintenir une humeur positive, plutôt que de succomber à des émotions plus sombres.
Améliorent nos relations
En investissant du temps en nous-mêmes, nous sommes mieux placés pour interagir et soutenir les autres. Les soins personnels nous permettent de maintenir notre propre santé et donc de nous mettre dans une bonne position pour pouvoir nous engager avec les autres et maintenir des relations solides.
Améliorent notre performance au travail
Bien que les soins personnels soient parfois considérés comme indulgents, ils ont souvent un impact beaucoup plus large qui va au-delà de nos propres vies.
Les personnes qui investissent dans les soins personnels sont plus susceptibles d’être en meilleure santé, à la fois physiquement et mentalement, et sont donc mieux préparées à travailler. Ils sont susceptibles d’être plus concentrés, plus stables sur le plan émotionnel et de nouer des relations plus fortes et plus positives.
Toutes ces choses sont très bénéfiques sur le lieu de travail et mèneront à de meilleures performances.
Il faut du temps pour investir dans les soins personnels, même si les avantages l’emportent largement sur le prix.
Prenez le temps d’établir une bonne routine qui comprend des pratiques de soins personnels, peu importe ce que cela vous coûte, et vous serez sûr d’en récolter les fruits.
Les soins personnels sont un élément important du maintien d’une bonne santé et ne doivent pas être négligés.
Qu’en pensez-vous? Faites-vous déjà des soins personnels? A quelle période?
