« Développer sa résilience en 3 points » est un post sur Facebook d’une amie que je me permets de partager ici.
C’est un retour d’expérience, très pratique.
Il est ainsi libellé.
La résilience est cette capacité à faire face à des défis et des situations difficiles tout en restant positif et en continuant à avancer.
Pour quelqu’un comme moi qui était par le passé très maussade et mélancolique, voici trois points clés que j’ai eu à appliquer personnellement afin de développer ma résilience :
𝑹𝒆𝒏𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒊𝒕𝒆́
Pour renforcer votre mentalité, commencez par cultiver une attitude positive et une pensée optimiste.
Identifiez vos points forts et travaillez sur vos faiblesses (cfr publication de la veille).
Apprenez à gérer vos émotions, à être plus résistant aux critiques et à rester concentré sur vos objectifs à long terme.
𝑪𝒖𝒍𝒕𝒊𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆𝒔
Entourez-vous de personnes positives qui vous soutiennent et vous encouragent.
Cherchez des personnes qui partagent vos intérêts et vos passions et qui peuvent vous aider à surmonter les obstacles.
Établissez des relations honnêtes et authentiques avec les autres, et surtout soyez ouvert aux nouvelles expériences et aux nouvelles idées.
𝑻𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒔𝒆𝒏𝒔 𝒂̀ 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒊𝒆
Avoir un but ou un sens dans la vie peut vous aider à développer votre résilience. Trouvez quelque chose qui vous motive et qui vous donne un sentiment d’accomplissement,
comme un travail significatif ou une passion pour une activité ou une cause. Cherchez des moyens de donner du sens à vos expériences difficiles en trouvant des leçons à apprendre ou des façons d’aider les autres qui pourraient être dans des situations similaires.
Tout ceci bien sûr n’a été réellement possible qu’en acceptant d’abandonner entièrement mon coeur à Jésus-Christ, le Saint-Esprit se chargeant de s’inspirer à quel moment faire un pas ou non.
Le profil Facebook de l’auteur du post: @allouatchie.ndoumi
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